Làm thế nào nếu bạn dễ bị tổn thương tâm lý?

Tags

Top Highlights

• 1. Dễ bị tổn thương tâm lý là gì? Tính dễ bị tổn thương là sự không ổn định, nhạy cảm, dễ dẫn đến những hệ lụy tiêu cực về mặt cảm xúc. Đó là khi bạn thử một điều gì đó mới, rời khỏi vùng an toàn của mình hoặc đặt mình vào tình huống có thể mất kiểm soát. Nó giống như cảm xúc dâng trào bất thường mà bạn có được khi lần đầu tiên làm một việc gì đó. Nhưng nếu kết quả không đạt như mong muốn, bạn sẽ có cảm giác bị tổn thương, dễ mất phương hướng và khó để làm lại. Xét về mặt truyền thống, chúng ta đã từng coi tính dễ bị tổn thương là điểm yếu. Vì vậy, khi nghĩ lại khoảng thời gian bạn cảm thấy bị tổn thương hoặc bị công khai, bạn thường sẽ rùng mình, cảm thấy xấu hổ và cô đơn. Tuy nhiên, khi bạn nghĩ kỹ hơn về nó, đó là những lúc bạn dám đặt mình ra ngoài cảm xúc.‌ Có lẽ ý tưởng đặt mình ra ngoài tình cảm không có nhiều sức hấp dẫn đối với bạn. Tuy nhiên, bạn cũng nên biết tính dễ bị tổn thương cũng là gốc rễ của mọi thứ bản thân đang khao khát. Đó là nơi tình yêu, sự sở hữu, niềm vui, lòng dũng cảm, sự đồng cảm và sự sáng tạo diễn ra. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy dễ bị tổn thương, hãy nhớ rằng đây là một phần tự nhiên của việc phát triển và mở rộng.

• 2. Tại sao những tổn thương tâm lý cần được quan tâm? Xét về mặt tâm lý học, tính dễ bị tổn thương là một thước đo quan trọng của lòng dũng cảm và nó cho phép mọi người được nhìn thấy và hiểu bởi những người quan trọng trong cuộc sống của họ. Dễ bị tổn thương cũng là một cách quan trọng để nuôi dưỡng tính chân thực, sự chiếm hữu và tình yêu. Bên cạnh đó, khi bạn có thể chấp nhận sự tổn thương, bạn nhận thấy rằng bạn được hưởng những lợi ích quan trọng về mặt tinh thần như: 2.1 Sức mạnh lớn hơn Đặt bản thân vào những tình huống mà bạn cảm thấy dễ bị tổn thương có thể là một cách để bạn có được sự tự tin và niềm tin vào khả năng xử lý các tình huống khó khăn. Điều này giúp bạn kiên cường hơn khi đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống.