醫學人文 medical humanities、糖尿病 diabetes、身心靈 body mind and soul、老人醫學 geriatrics、洪建德醫師 Chien-Te Hung MD、時空旅人 time traveler、美食 gastronomy、食育dietary education、侘寂 wabi-sabi、水彩畫 aquarelle。::如何減少胰島素阻抗
www.humanityman.com/motion.asp?siteid=1006992&menuid=46845&postid=693118
1 Users
0 Comments
2 Highlights
0 Notes
Tags
Top Highlights
PS：如何減少胰島素阻抗？第一個當然就是運動，第二個是不能吃升糖很快的食物，大家應知道含糖飲料烘焙食物絕對避免之外，勾芡以及磨粉的澱粉要大減。 此外避免上夜班或輪班的工作，避免晚睡，尤其是打麻將。
不良的飲食習慣也要改善，不規則的點心，吃進去的大部分多是升糖較高的，不均衡的營養，所以也會增加胰島素的分泌，造成胰島素的阻抗！
Ready to highlight and find good content?
Glasp is a social web highlighter that people can highlight and organize quotes and thoughts from the web, and access other like-minded people’s learning.